La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. Il s’intéresse aux états modifiés de conscience, il étudie et pratique l’hypnose, il s’en dissocie peu à peu.
Ce n’est qu’au retour d’un voyage en Asie qu’il établit les fondements de la sophrologie. C’est une discipline spécifique, du domaine des sciences humaines. Elle prend toute sa place dans les actions de « prévention santé ».
La sophrologie humaniste repose sur la démarche proposée par Carl Rogers : elle place l’humain dans toutes ses dimensions au centre de la pratique.
“La sophrologie s’inscrit dans notre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière.
Chacun peut améliorer sa vie, grandir en conscience, en devenant de jour en jour de plus en plus présent à lui-même.
Le but de la sophrologie est de rendre à chacun son autonomie, sa dignité et sa responsabilité.
Elle peut se définir comme une pédagogie de l’existence qui vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.”