Atelier ” améliorer son sommeil”

  • Partie théorique avec les différents cycles du sommeil ;
  • des conseils pour mieux dormir ;
  • une partie pratique avec des exercices appropriés.

Atelier “mieux vivre avec son stress pour en faire une ressource”

  • Partie théorique sur les différents stress ;
  • partie pratique avec des exercices de sophrologie appropriés.

Atelier “développer la confiance en soi”

  • Définir ce qu’est la confiance en soi ;
  • Partie pratique : exercices appropriés